Gidsen

Gidsen voor de relatie-check-in

Vragen voor jullie check-in, een wekelijkse agenda, maandelijkse terugblikken en lastige dingen bespreken zonder ruzie.

Een stel zit 's avonds met mokken op een vloerkleed in de woonkamer, zij lacht om iets wat hij zegt, met pastelkleurige sticky notes op de lage houten tafel tussen hen in

Check-in vragen voor een wekelijks gesprek met je partner

Check-in vragen voor een wekelijks gesprek met je partner, ingedeeld in wat goed ging, wat niet en wat je hierna wilt. Met tips om ze goed te stellen.

Bovenaanzicht van een houten keukentafel met twee koffie, roze tulpen, een open notitieboek, een pen en pastelkleurige sticky notes, met de handen van twee mensen op tafel

Een agenda voor je relatieoverleg in 30 minuten

Een simpele agenda voor een wekelijks relatieoverleg: waardering, wat niet werkte, praktische zaken en plannen voor volgende week. Met tijden en regels.

De handen van twee mensen prikken 's avonds pastelgele en roze sticky notes op een prikbord in de gang

Zo houd je een relatie-retrospective met je partner

Een relatie-retrospective leent de retro van teams: wat ging goed, wat niet, wat willen we hierna. Zo doe je het wekelijks met je partner, stap voor stap.

Een stel praat 's avonds rustig op de bank, zij legt iets uit met een open hand terwijl hij luistert, met een staande lamp en kaarsen op de achtergrond

Zo bespreek je problemen met je partner zonder ruzie

Zo kaart je een probleem aan zonder ruzie: kies een rustig, gepland moment, schrijf het eerst op, praat over je gevoel en vraag om één verandering.

Een stel lacht op zondagavond op de bank met mokken thee, een gebreid dekentje over hun schoot, popcorn voor zich en een prikbord met pastelkleurige notities achter hen

Zo begin je een wekelijks check-in ritueel als stel

Zo begin je een wekelijks check-in ritueel met je partner: kies een moment op zondag, verzamel door de week notities, open ze samen en houd het kort.

Een stel bij een kalender aan de keukenmuur, de een prikt er een rij pastelkleurige notities onder terwijl de ander haar van achteren omhelst

Zo doe je een maandelijkse relatie-check-in

Zo houd je aan het eind van elke maand een relatie-check-in: wanneer, wat je bespreekt, welke vragen je stelt en hoe je de hele maand notities bijhoudt.

Een vrouw glimlacht als ze in een zonnige keuken een geel sticky note op haar koffiemok vindt, met haar partner op de achtergrond

Lieve briefjes voor je partner: ideeën en voorbeelden

Ideeën voor lieve briefjes voor je partner, met voorbeelden voor alledaagse dingen. Zo schrijf je een concreet bedankje en maak je er een gewoonte van.