Гайды

Гайды для пар: как говорить об отношениях

Вопросы для чек-ина, повестка еженедельной встречи, ежемесячные итоги и как поднимать сложные темы без ссор.

Вопросы для еженедельного разговора с партнёром: что было хорошо, что не получилось и чего хотите дальше. Плюс советы, как их задавать.

Простой план еженедельной встречи для пары: благодарность, что не сработало, бытовые дела и планы на неделю. Тайминг, правила и пример.

Ретроспектива отношений по образцу командного ретро: что было хорошо, что не получилось, чего хотим дальше. Пошагово для пары.

Как сказать партнёру о проблеме без ссоры: дождаться спокойного момента, сначала записать, говорить о чувствах и просить об одном изменении.

Как завести еженедельный ритуал с партнёром: выбрать время в воскресенье, собирать заметки всю неделю, открывать их вместе и не затягивать.

Как провести ежемесячный разговор об отношениях в конце месяца: когда, что обсудить, какие вопросы задать и как вести заметки весь месяц.

Идеи записок с благодарностью для партнёра с примерами на каждый день. Как написать конкретное «спасибо» и сделать это привычкой.