Lieve briefjes voor je partner: ideeën en voorbeelden

Zo schrijf je een briefje vol waardering

Gebruik een simpel patroon: wat je partner deed, wanneer, en hoe jij je daardoor voelde. Laat bijvoeglijke naamwoorden over je partner („je bent geweldig") weg en beschrijf liever het moment. Bij „geweldig" kan je partner zich niets voorstellen, bij dinsdags wandelingetje naar de markt wel.

• Concreet: „Je belde mijn moeder op haar verjaardag zonder dat ik het vroeg" is beter dan „je bent attent".
• Recent: schrijf het dezelfde dag of dezelfde week, nu de details nog vers zijn.
• Kort: een of twee zinnen is genoeg.

Briefjes voor alledaagse dingen

Het grootste deel van een gedeeld leven bestaat uit klusjes en boodschappen. Die opmerken is de makkelijkste manier om je partner het gevoel te geven dat hij of zij gezien wordt.

• Dank je dat je deze week elke ochtend koffie zette.
• Je had de vuilnisbak al buitengezet voordat ik het doorhad. Dankjewel.
• Het eten op woensdag was zo lekker. Heerlijk om daar thuis te komen.
• Dank je dat je mijn pakketje onderweg hebt opgehaald.
• Ik zag dat je de badkamer had schoongemaakt. Mijn zaterdag was meteen goed.
• Dank je dat je in de regen de hond uitliet, zodat ik kon uitslapen.
• Je wist nog dat de havermelk op was. Held.
• Dank je dat je de autoverzekering hebt geregeld. Ik weet dat het saai was.

Briefjes voor emotionele steun

• Dat telefoontje met de huisbaas. Je bleef zo rustig en ik voelde me echt gesteund.
• Je wist van mijn belangrijke vergadering en appte me daarna. Dat betekende veel.
• Dank je dat je donderdag luisterde zonder het te willen oplossen.
• Ik weet dat ik deze week kortaf was. Dank je voor je geduld.
• Je merkte dat ik stil was en vroeg ernaar. Dankjewel.
• Dank je dat je mee ging naar de dokter.
• Je maakte me aan het lachen op de slechtste dag van de week.

Briefjes voor tijd samen

• Onze wandeling langs de rivier na het eten op dinsdag was het mooiste moment van mijn week.
• Zondagse pannenkoeken, rustig en rommelig. Laten we dat blijven doen.
• Dinsdag zonder telefoons naar de markt lopen. Kunnen we dat elke week doen?
• Ik vond het zo fijn dat jij vrijdagavond had gepland. Ik hoefde nergens over na te denken.
• Dank je dat je je telefoon wegdeed tijdens het eten.
• Die film die jij uitkoos was een topkeuze.
• Ik vond het fijn om zondag gewoon naast je te zitten lezen.

Briefjes over familie en vrienden

• Je belde mijn moeder op haar verjaardag zonder dat ik het vroeg. Het viel me op. Het betekende veel.
• Pannenkoeken eten met je zus op zaterdag was echt gezellig.
• Dank je dat je zo leuk met mijn neefje omgaat.
• Je zorgde dat mijn vrienden zich welkom voelden. Dankjewel.
• Ik weet dat mijn familie veel kan zijn. Dank je dat je toch meeging.
• Dank je dat je de datum van mijn vaders operatie had onthouden.
• Je was zo lief tegen mijn oma aan de telefoon.
• Dank je dat je zondag de gastheer of gastvrouw was. Iedereen had het superleuk.

Maak van waardering een wekelijkse gewoonte

Briefjes werken het best als ze blijven komen. Een manier is ze een vaste plek te geven: een prikbord in de gang, een pot of een gedeelde app. Voeg een briefje toe zodra er iets gebeurt en lees ze eens per week samen.

In Couples Retro komen briefjes vol waardering in de kolom Wat ging goed. Ze blijven verzegeld tot het onthulmoment dat jullie samen kozen, dus op zondagavond opent je partner een bord met een week aan kleine bedankjes die hij of zij niet zag aankomen, en kan op elk ervan reageren met Hier hou ik van of Dankjewel. Waardering maakt het ook makkelijker om de lastigere notities aan te kaarten; zie problemen bespreken zonder ruzie.

Vragen die mensen stellen