情侣每周谈心：35个值得问的问题

关于“做得好的”的问题

先从好的说起。这能定下整场谈话的基调，而且如果对方刚说完“周二你洗了碗，我看到了”，接下来再听到一句抱怨，也会容易接受得多。

• 这周我做的哪件事，让你觉得被爱？
• 这周什么时候，你觉得和我最亲近？
• 这周有哪个小瞬间，你希望以后多一些？
• 我做了什么，让你这周轻松了一点？
• 这周有没有哪一刻，你为我们俩感到骄傲？
• 这周什么事让你笑出来了？
• 有没有什么事你心里很感激，当时却没说出口？
• 这周哪个晚上或早上，我们在一起的感觉最好？
• 你注意到我在努力做的哪件事？
• 这周我们处理事情的方式里，哪一点是对的？

关于“没做好的”的问题

这部分最容易被跳过，但几个月下来，恰恰是它最重要。问题要围绕这一周、围绕自己的感受，这样听起来是在交流信息，而不是在列罪状。

• 这周有没有哪一刻，你觉得我没在听你说话？
• 我说过或做过的事，有没有让你受伤，哪怕一点点？
• 有没有什么时候你需要帮忙，却没开口？
• 这周有没有什么让你觉得不公平，家务或者别的？
• 我们有没有哪次分歧，到现在还像没说完？
• 你什么时候压力最大？我有注意到吗？
• 有没有什么话，你一直憋着没说？
• 这周我们在一起的时间够吗，还是太少了？
• 有没有哪个计划泡汤了，让你心里不舒服？
• 有哪件事，我本可以换一种方式去做？

关于下周“接下来想要的”的问题

最后聊聊未来。这一部分能把谈话落到一两个双方都看得见的小改变上，正是这些改变，让下一次谈心显得值得。

• 下周你最想和我一起做的一件事是什么？
• 有什么事我可以帮你分担？
• 有没有想安排的约会、散步或一顿饭？
• 下周你希望我多做些什么？
• 下周末之前，我们有没有什么话需要先聊开？
• 哪个晚上我们都不碰手机？
• 接下来有什么事让你紧张？
• 这周在工作或家里的事情上，我可以怎么支持你？
• 有没有什么事，我们应该推掉？
• 怎样能让下周成为美好的一周？

适合每月谈心的深度问题

每个月换掉几个每周的问题，聊些更大的话题。这些问题放在月底聊最合适，那时可以回顾的事情更多。

• 我们花钱的方式，你我都觉得合适吗？
• 你觉得我们在朝着同一个方向走吗？
• 我有没有什么习惯，已经让你烦了很久？
• 有什么新鲜事，你想和我一起试试？
• 抛开我们俩的关系，你最近真的还好吗？

怎样把谈心问题问好

定一个固定时间。很多人选周日晚上，因为这一周已经过完，下一周还没开始。把手机收起来，找个舒服的地方坐下，让每个人轮流回答，不打断。

平时就随手记下来。到了周日，大多数人只记得最近两天的事，而周一那些小事，往往才最值得一提。可以记在手机备忘录里，也可以用 Couples Retro 这样的共享看板：你们一周里各自往上贴便利贴，内容会一直密封到约定的谈心时间。

别想着一次把所有问题都解决。如果某个话题聊得有点上火，就约好下周再聊，先标记为“还没聊完”。每周十分钟的真心话，胜过每季度一次两小时的“峰会”。

想要一套带时间安排的完整流程，可以看看这份每周情侣会议议程。

大家常问的问题