Haftalık Sohbet İçin İlişki Değerlendirme Soruları

Neler iyi gitti üzerine sorular

İyi kısımla başla. Sohbetin tonunu belirler; ayrıca salı günü yıkadığın bulaşıkları fark ettiğini az önce söyleyen birinden bir şikâyet duymak çok daha kolaydır.

• Bu hafta yaptığım hangi şey sana sevildiğini hissettirdi?
• Bu hafta kendini bana en yakın ne zaman hissettin?
• Bu haftadan daha sık yaşamak istediğin küçük bir an hangisi?
• Haftanı kolaylaştıran ne yaptım?
• Bu hafta bizimle gurur duyduğun bir an oldu mu?
• Bu hafta seni ne güldürdü?
• Değer verdiğin ama o an söylemediğin bir şey var mı?
• Birlikte geçirdiğimiz hangi akşam ya da sabah en güzeliydi?
• Benim çabaladığımı fark ettiğin bir şey var mı?
• Bu haftayı idare etme şeklimizde işe yarayan bir şey neydi?

İyi gitmeyen şeyler üzerine sorular

İnsanların genelde atladığı sorular bunlar, ama birkaç ay içinde en çok fark yaratanlar da bunlar. Soruları haftaya ve nasıl hissettiğinize odaklı tut ki bir suçlama listesi gibi değil, bilgi paylaşımı gibi dursun.

• Bu hafta duyulmadığını hissettiğin bir an oldu mu?
• Söylediğim ya da yaptığım bir şey seni azıcık da olsa kırdı mı?
• Yardıma ihtiyaç duyup istemediğin bir an oldu mu?
• Bu hafta ev işleri ya da başka bir konuda adaletsiz gelen ne oldu?
• Hâlâ yarım kalmış gibi hissettiren bir anlaşmazlığımız oldu mu?
• En çok ne zaman strese girdin, ben bunu fark ettim mi?
• Söylemekten kaçındığın bir şey var mı?
• Birlikte yeterince vakit geçirdik mi, yoksa çok mu az?
• Suya düşen ve canını sıkan bir plan oldu mu?
• Farklı yapabileceğim bir şey neydi?

Gelecek hafta ne istediğinizle ilgili sorular

Gelecekle bitir. Bu bölüm, sohbeti ikinizin de görebileceği bir iki küçük değişikliğe dönüştürür; bir sonraki sohbeti değerli kılan da budur.

• Gelecek hafta birlikte yapmak istediğin bir şey ne?
• Senin üzerinden hangi yükü alabilirim?
• Planlamak istediğin bir buluşma, yürüyüş ya da yemek var mı?
• Gelecek hafta benden neyi daha çok görmek istersin?
• Hafta sonundan önce yapmamız gereken bir konuşma var mı?
• Hangi akşamı telefonsuz geçirelim?
• Yaklaşan ve seni tedirgin eden bir şey var mı?
• Bu hafta iş ya da aile konusunda sana nasıl destek olabilirim?
• Hayır dememiz gereken bir şey var mı?
• Gelecek haftayı güzel bir hafta yapan ne olurdu?

Aylık sohbet için daha derin sorular

Ayda bir, haftalık sorulardan birkaçını daha büyük sorularla değiştir. Bunlar, dönüp bakacak daha çok şey olduğu ay sonlarında iyi işler.

• Paramızı ikimize de doğru gelen bir şekilde mi harcıyoruz?
• Aynı şeylere doğru ilerlediğimizi hissediyor musun?
• Bir süredir canını sıkan bir alışkanlığım var mı?
• Birlikte denemek istediğin yeni bir şey ne?
• Biz dışında, sen gerçekten nasılsın?

İlişki değerlendirme soruları nasıl iyi sorulur?

Sabit bir zaman seç. Pazar akşamı popülerdir, çünkü hafta bitmiştir ve yenisi henüz başlamamıştır. Telefonları kaldırın, rahat bir yere oturun ve herkese sözü kesilmeden cevap verme sırası tanıyın.

Hafta boyunca not al. Pazar gelince çoğu insan sadece son iki günü hatırlar, oysa pazartesiden kalan küçük şeyler çoğu zaman söylenmeye en değer olanlardır. Telefonundaki bir not da işini görür, Couples Retro gibi ortak bir pano da; orada ikiniz de hafta boyunca yapışkan notlar eklersiniz ve notlar sohbet saatinize kadar mühürlü kalır.

Her şeyi tek oturuşta çözmeye çalışma. Bir konu alevlenirse, gelecek hafta ona dönmek üzere anlaşın ve yarım kaldı diye işaretleyin. Her hafta on dürüst dakika, üç ayda bir yapılan iki saatlik bir zirveden iyidir.

Süreleriyle birlikte daha kapsamlı bir yapı için haftalık çift toplantısı gündemine göz at.

Sık sorulan sorular