महीने का रिलेशनशिप चेक-इन कैसे करें
महीने का रिलेशनशिप चेक-इन एक लंबी बातचीत है, लगभग 45 मिनट से एक घंटे की, जो हर महीने एक ही दिन होती है, अक्सर आख़िरी रविवार को। आप पूरे महीने पर नज़र डालते हैं (क्या अच्छा रहा, क्या ठीक नहीं रहा), उन बड़ी बातों पर बात करते हैं जो हफ़्ते की बातचीत में छूट जाती हैं, जैसे पैसा, प्लान और फ़ैमिली, और तय करते हैं कि आने वाले महीने से आप क्या चाहते हैं।
महीने वाला तरीक़ा उन कपल्स के लिए अच्छा है जो रोज़ आराम से बात कर लेते हैं, या जिन्होंने हर हफ़्ते करके देखा और वह बहुत बार लगा। बदले में याददाश्त की दिक़्क़त आती है: महीना लंबा होता है, इसलिए बातें होते ही उन्हें नोट करने का कोई तरीक़ा चाहिए।
महीने का चेक-इन कब रखें
महीने का आख़िर सबसे स्वाभाविक है। बिल आ चुके होते हैं, अगले महीने का कैलेंडर भरने लगता है, और पीछे देखने को चार हफ़्ते होते हैं। आख़िरी रविवार की शाम सबसे आम स्लॉट है। कुछ कपल इसकी जगह पहले शनिवार की सुबह नाश्ते के साथ रखना पसंद करते हैं।
जो भी चुनें, उसे हर महीने दोहराइए और किसी भी दूसरी अपॉइंटमेंट की तरह लीजिए। जो मंथली चेक-इन हर बार एक हफ़्ता खिसकता है, वह चुपचाप तीन महीने में एक बार वाला बन जाता है।
महीने भर नोट्स रखिए
30 तारीख़ तक 3 तारीख़ की ज़्यादातर बातें भूल चुकी होती हैं। महीने के चेक-इन को सबसे ज़्यादा बेहतर बनाने वाली चीज़ है बातें होते ही लिख लेना: वह डिनर जो बहुत अच्छा लगा, वह बात जो चुभ गई, वह ट्रिप जिसका आप प्लान बनाना चाहते हैं।
Couples Retro को महीने के शेड्यूल पर भी चलाया जा सकता है, जिसमें बोर्ड महीने के आख़िर में खुलता है। महीने भर आप दोनों क्या अच्छा रहा, क्या ठीक नहीं रहा और आगे हम क्या चाहते हैं में स्टिकी नोट्स डालते हैं। नोट्स खुलने के समय तक सील रहते हैं, ताकि आप एक-दूसरे की खीज उसी दिन न पढ़ें जिस दिन वह लिखी गई।
महीने के रिलेशनशिप चेक-इन में किन बातों पर बात करें
एक घंटे में आ जाने वाला महीने का एजेंडा:
- ख़ास पल (10 मिनट)। आप दोनों महीने के सबसे अच्छे पल शेयर करते हैं।
- क्या ठीक नहीं रहा (15 मिनट)। दोनों की एक-दो बातें, शांति से।
- एक बड़ी बात (20 मिनट)। हर महीने एक: पैसा, आगे के प्लान, फ़ैमिली, सेहत और नज़दीकी, बारी-बारी से।
- अगला महीना (10 मिनट)। डेट्स, ट्रिप्स, एक साझा लक्ष्य, और एक चीज़ जो आप दोनों और चाहते हैं।
महीने के चेक-इन के सवाल
अपने नोट्स के साथ इनमें से कुछ सवाल इस्तेमाल कीजिए:
- इस महीने आपका सबसे पसंदीदा दिन कौन-सा था, और क्यों?
- आपको कब लगा कि मैं सबसे ज़्यादा आपके साथ हूँ?
- कौन-सी बात आपके मन में चल रही है जिस पर हमने बात नहीं की?
- इस महीने हमने जैसे पैसे ख़र्च किए, उसके बारे में आपको कैसा लगता है?
- क्या हमें साथ में अकेले काफ़ी वक़्त मिला?
- अगले महीने आप हम दोनों को कौन-सी एक चीज़ अलग करते देखना चाहेंगे?
- आप किस चीज़ का इंतज़ार कर रहे हैं?
हर महीने या हर हफ़्ते?
अगर आपके बीच छोटी-छोटी खीज जमा हो जाती है, तो हर हफ़्ते करना ज़्यादा सुरक्षित है: छोटी बातचीत, कम बातें, कम सरप्राइज़। अगर आपके हफ़्ते भरे रहते हैं और आप पहले से ही ख़ूब बात करते हैं, तो महीने वाला चेक-इन बातचीत को ज़्यादा वज़न देता है। कुछ कपल हर हफ़्ते छोटा चेक-इन और महीने के आख़िर में लंबा वाला करते हैं। हफ़्ते वाले फ़ॉर्मेट के लिए कपल मीटिंग का एजेंडा और हफ़्ते के चेक-इन सवाल देखिए।
लोग ये सवाल पूछते हैं
महीने का रिलेशनशिप चेक-इन कितना लंबा होना चाहिए?
45 मिनट से एक घंटे का प्लान रखिए। अगर अक्सर इससे लंबा चलता है, तो शायद बहुत कुछ जमा हो गया है, और बीच में एक छोटा हफ़्ते का चेक-इन मदद करेगा।
क्या महीने में एक चेक-इन काफ़ी है?
कई कपल्स के लिए हाँ, बशर्ते आप महीने भर नोट्स रखें और ज़रूरी बातें तुरंत कह दें। अगर चेक-इन से पहले ही छोटी बातें बड़ी बनती रहती हैं, तो हर हफ़्ते पर आ जाइए।