Zettel, die ihr gemeinsam öffnet
Der wöchentliche Check-in für euch zwei
Die ganze Woche schreibt ihr beide Zettel: was gut lief, was nicht lief und was ihr euch wünscht. Sie bleiben versiegelt bis zu der Zeit, die ihr gewählt habt. Dann öffnet sich das Board für euch beide gleichzeitig – und ihr redet.
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Sonntagsspaziergang ♥
So funktioniert Couples Retro
1.
Die ganze Woche schreiben
Am Dienstag passiert etwas Schönes, am Donnerstag tut etwas weh. Schreib einen Zettel in „Was gut lief“, „Was nicht lief“ oder „Was wir uns wünschen“, solange es frisch ist.
2.
Versiegelt bis zur Enthüllung
Dein:e Partner:in sieht, wie viele Notizen du geschrieben hast – aber nie, was drinsteht. Wählt die Enthüllungszeit gemeinsam, zum Beispiel sonntags um 19:30 Uhr oder zum Monatsende.
3.
Gemeinsam öffnen
Zur Enthüllung öffnet sich das Board auf beiden Handys gleichzeitig. Reagiert auf eure Notizen, markiert sie als besprochen und nehmt den Rest mit in die nächste Woche.
Drei Spalten, ein Board für euch zwei
Couples Retro übernimmt die Retrospektive, die gute Teams am Ende eines Sprints machen, und macht sie gemütlich. Jede Notiz ist ein, zwei Sätze über einen echten Moment – aufgeschrieben am selben Tag, statt am Sonntag mühsam erinnert.
Weil die Notizen versiegelt bleiben, kommen die schwierigen zusammen mit den liebevollen an – zu einer Zeit, die ihr beide gewählt habt. Mehr dazu in unserem Ratgeber zur Beziehungs-Retrospektive.
Was gut lief
Du hast meine Mutter an ihrem Geburtstag angerufen, ohne dass ich fragen musste. Das hab ich gemerkt. Es hat mir viel bedeutet.
Jonah · Mi
Was nicht lief
Am Donnerstag haben wir beim Abendessen nur aufs Handy geschaut. Du hast mir gefehlt.
Maya · Do
Was wir uns wünschen
Der Spaziergang zum Markt am Dienstag, ohne Handys. Können wir das jede Woche machen?
Maya · Mi
Ein Blick in die App
Vom ersten Zettel am Montag bis zum Board, das ihr am Sonntag öffnet.
Gemacht für einen ruhigen Sonntagabend
Die Enthüllung ist der schönste Moment der Woche. Alles drumherum sorgt dafür, dass sie auch stattfindet.
- Vier Reaktionen
- „Liebe ich“, „Danke“, „Stimmt“ oder „Lass uns reden“. Eine schnelle Antwort auf jede Notiz, noch bevor ihr euch hinsetzt.
- Besprochen
- Markiert Notizen nach und nach. Ein Fortschrittsbalken zeigt, wie viele ihr geschafft habt – ganz ohne Druck.
- Mitnehmen
- Schließt das Board, wenn ihr fertig seid. Was ihr nicht geschafft habt, wandert in die nächste Woche.
- Jede Woche bleibt
- Vergangene Boards bleiben für euch beide, so könnt ihr durch Monate voller guter Wochen zurückscrollen.
- Sanfte Erinnerungen
- Auf Wunsch eine Erinnerung am Vortag und eine Mitteilung, sobald sich euer Board öffnet.
- Countdown-Widget
- Hol dir den Countdown bis zur nächsten Enthüllung auf deinen Home-Bildschirm.
- Drei Designs
- Pinnwand, Fotowand oder Blüte. Wählt das Board, das sich nach euch anfühlt.
- Privat von Grund auf
- Versiegelte Notizen landen vor der Enthüllung nie auf dem Handy deines Gegenübers. Keine Werbung, kein Tracking.
Ein Abo für euch zwei
Wer das Board startet, abonniert Couples Retro Pro. Dein:e Partner:in tritt mit deinem Einladungscode bei und zahlt nichts.
Wöchentlich
7,99 $ / Woche
Mit 3 Tagen kostenlosem Test.
Jährlich
39,99 $ / Jahr
Etwa 0,76 $ pro Woche. 90 % günstiger als wöchentlich.
Abos verlängern sich automatisch über Apple. Jederzeit in den iPhone-Einstellungen kündbar. Siehe unsere Nutzungsbedingungen.
Ratgeber für eure Check-ins
Fragen zum Stellen, Agenden zum Übernehmen und Wege, Schwieriges liebevoll anzusprechen.
Fragen für euer wöchentliches Paargespräch
Fragen für euer wöchentliches Paargespräch, sortiert nach „Was gut lief“, „Was nicht so gut lief“ und „Was wir uns wünschen“ – plus Tipps fürs Fragen.
Eine Agenda fürs Paar-Meeting, die in 30 Minuten passt
Eine einfache Agenda fürs wöchentliche Paar-Meeting: Wertschätzung, was nicht lief, Organisatorisches, Pläne. Mit Zeiten, Regeln und Beispiel.
So macht ihr eine Retrospektive für eure Beziehung
Eine Beziehungs-Retro funktioniert wie die Team-Retro: Was lief gut, was nicht, was wünschen wir uns? So macht ihr sie wöchentlich, Schritt für Schritt.
Probleme in der Beziehung ansprechen, ohne zu streiten
Probleme ansprechen ohne Streit: Wartet auf einen ruhigen, geplanten Moment, schreib es vorher auf, sprich über Gefühle und bitte um eine Veränderung.
So startet ihr ein wöchentliches Ritual als Paar
So startet ihr ein wöchentliches Paar-Ritual: Sonntagstermin festlegen, unter der Woche Notizen sammeln, gemeinsam öffnen und es kurz halten.
So führt ihr ein monatliches Beziehungsgespräch
So gelingt euer monatliches Beziehungsgespräch zum Monatsende: wann, worüber ihr sprecht, welche Fragen helfen und wie ihr den Monat über Notizen sammelt.
Fragen
Was ist ein Beziehungs-Check-in?
Ein Beziehungs-Check-in ist ein kurzes, regelmäßiges Gespräch, in dem ein Paar darüber redet, wie es gerade läuft: was sich gut angefühlt hat, was schwer war und was ihr euch als Nächstes wünscht. Die meisten Paare machen das wöchentlich oder einmal im Monat zu einer festen Zeit. Mehr erfahren →
Wie funktioniert Couples Retro?
Unter der Woche schreibt ihr beide Zettel in drei Spalten: „Was gut lief“, „Was nicht lief“ und „Was wir uns wünschen“. Eure Notizen bleiben versiegelt bis zu der Enthüllungszeit, die ihr gemeinsam gewählt habt. Dann öffnet sich das Board für euch beide gleichzeitig und ihr sprecht darüber. Mehr erfahren →
Kann mein:e Partner:in meine Notizen vor der Enthüllung lesen?
Nein. Vor der Enthüllung sieht dein:e Partner:in nur, wie viele Notizen du geschrieben hast. Der Text wird erst an das andere Handy gesendet, wenn sich das Board öffnet.
Worüber sollten wir beim wöchentlichen Check-in reden?
Beginnt mit dem, was gut lief, dann ein oder zwei Dinge, die nicht gut liefen, und schließlich, was ihr euch für die nächste Woche wünscht. Nehmt euch schwierige Themen einzeln vor und endet mit einem Plan, hinter dem ihr beide steht. Mehr erfahren →
Wie spreche ich ein Problem an, ohne einen Streit anzufangen?
Wähl einen ruhigen, geplanten Moment statt mitten im Streit, und beschreib, wie du dich gefühlt hast, statt was dein Gegenüber falsch gemacht hat. Wenn du es erst aufschreibst und dann beim Check-in ansprichst, habt ihr beide Zeit, runterzukommen. Mehr erfahren →
Sollten wir wöchentlich oder monatlich einchecken?
Wöchentlich passt gut zu vollen Wochen, weil sich kleine Dinge nicht aufstauen. Monatlich passt zu Paaren, die im Alltag ohnehin viel reden. Mit Couples Retro wählt ihr eine wöchentliche Enthüllung oder eine zum Monatsende. Mehr erfahren →
Was kostet Couples Retro?
Eine Person abonniert Couples Retro Pro, die andere ist kostenlos dabei. Pro kostet 7,99 $ pro Woche mit 3 Tagen kostenlosem Test oder 39,99 $ pro Jahr – das sind etwa 0,76 $ pro Woche.
Wie tritt mein:e Partner:in bei?
Starte ein Board und teile deinen 8-stelligen Einladungscode oder Einladungslink. Dein:e Partner:in lädt die App, meldet sich mit Apple an und gibt den Code ein, um deinem Board beizutreten.
Gibt es Couples Retro für Android?
Noch nicht. Couples Retro gibt es fürs iPhone ab iOS 26, deshalb braucht ihr beide ein iPhone, um ein Board zu teilen.